туроператор с 2004 года

Офис на Карла Либкнехта

+7 (3952) 706-291, ‎8(902)5779644

Офис на Академической

+7 (3952) 500-491, ‎8(902)5779642
многоканальный телефон
+7 (3952) 707-015
авиакасса:
+7 (3952) 500-491
Туры в Азию и Индокитай

ЙОГА-ТУР НА МОРЕ Байдахэ из Иркутска

Йога-тур на море

 

В последние годы все больше и больше людей предпочитают совмещать отдых на море с занятиями йогой!

 Йога-тур даст импульс для нового развития.

В  таком туре Вы будете в хорошем коллективе единомышленников, и при этом, у Вас будет возможность заниматься собой.

Стоит подчеркнуть, что это активный отдых, и вы не только улучшите свою практику и стабилизируете свое эмоциональное состояние,  но и «подтянете» свою физическую форму, что всегда приятно!

Где: Китай, курорт Байдахэ, побережье Желтого моря, которое  считается одним из живописнейших мест Китая!

Для кого: Программа йоги составлена с учетом возможностей  как новичков, так и опытных практиков. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге.

Приятный сюрприз!!! Каждому участнику в подарок костюм для занятий йогой, а также коврик для йоги!

При бронировании тура просим указывать размер одежды!

Даты                                     Программа Питание Проживание
1 Прибытие в Пекин. Встреча. Заселение в отель JIAN GUO HOTSPRING Hotel. Отдых в отеле. С 10 часов обзорная экскурсия по Пекину.-Площадь Тяньаньмэнь-башня барабана и колокольни -чайная церемония -храм неба -шёлковый рынок Ужин в ресторане Пекинской утки. Ужин Пекин
2 Свободное время в Пекине.Вы можете заниматься шопингом или по желаниню заказать экскурсии у гида на месте. Завтрак Пекин
3 Свободное время до 12 часов. В 12 часов трансфер на жд вокзал Пекина, отправление на электричке на курорт Бэйдайхэ.Встреча в Бэйдайхэ. Заселение в отель.Обзорная экскурсия с 16 часов.- Жемчужный рынок, где можно приобрести циновки, полотеца, тапочки для пляжа и многое другое.- Олимпйский парк- Ужин в ресторане (барбекю)— В 8:00 поющий фонтан.Возвращение в отель. ЗавтракУжин В БДХ
4-14 Завтрак в отеле.Пакет занятий йогой: — Утренние и вечерние занятия йогой (асаны, крии, пранаямы, бандхи, мудры, мантры, медитация) по 2 часа.- ночная практика йога ниндра (осознанные сновидения)- дневная практика випасаны в воде и на берегу- утренняя и вечерняя медитация на солнце- 2 семинара по теории йоги.-  индивидуальные консультации по теории и практике гималайской йоги Завтраки В БДХ
14 Завтрак в отеле. Выселение в 18 часов. Трансфер на комфортабельном автобусе в аэропорт Пекина. Завтрак  
15 Вылет в Россию.    

Расчет тура на 1 чел в долларах США:

  Холидэй ИннDeluxe roov SV/GV  Донцзинлу 4* Дружба 4* Дружба 3*
В двухместном номере 1399 1092 1092 1031
В одноместном номере 2053 1440 1440 1316

 Включено:

трансфер на заказном автобусе: аэропорт-отель-вокзал Пекина; Вокзал Бэйдайхэ -отель-аэропорт Пекина

10 ночей проживание в БДХ в отеле на выбор.

3н проживание в Пекине в отеле Золотой дракон JIAN GUO HOTSPRING Hotel 4*,

занятия йогой с русским тренером

обзорная экскурсия в БДХ с ужином

обзорная экскурсия в Пекине с ужином

мед.страховка

Внимание! Даты прилета и вылета могут меняться!

 

 Практическая часть:

По ДВА Часа  йоги утром и вечером, дневные и ночные занятия и лекции.

ПРОГРАММА ЙОГИ:

ТЕЛО

  • отстройка базовых позиций йоги (асан) с учетом индивидуальных особенностей
  • выполнение крий ( динамических упражнений) 

ДЫХАНИЕ

  • отработка пранаям (базовых дыхательных техник йоги) — включает: полное дыхание йогов, форсированное дыхание (капалабхати, бхастрика), дыхание удджайи, нади-шодхана
  • основы понимания роли дыхания в практике
  • инструменты развития клеточного дыхания-кумбхаки (задержки дыхания)

ЭНЕРГИЯ

  • освоение бандх — «энергетических замков», использование в практике йоги и их терапевтическое воздействие
  • начальные техники работы с энергией

ОЧИЩЕНИЕ

  • брюшные манипуляции (агнисара-крийя, наули)

СОЗНАНИЕ

  • йога-нидра (медитативная практика глубокого расслабления)
  • йогические методы концентрации внимания
  • объяснение принципов работы с сознанием в асане, пранаяме

 РЕЗУЛЬТАТ ПРАКТИКИ

  • сильное, здоровое, красивое тело
  • ясный, спокойный, чистый ум
  • настройка практики йоги под себя
  • глубокая релаксация
  • омоложение тела
  • мощное обновление и позитивный настрой

 Ждем Ваших заявок по т. 706-291!